飽和脂肪酸をはじめ、ビタミンなどの栄養素が多く含まれるスーパーフード パンプキンシート(かぼちゃの種)が入ったパンプキンパンケーキ。見た目鮮やか、カリカリ&もちもち食感…
Read MoreHealthy Pumpkin seed Pancakes パンプキンシードパンケーキ

飽和脂肪酸をはじめ、ビタミンなどの栄養素が多く含まれるスーパーフード パンプキンシート(かぼちゃの種)が入ったパンプキンパンケーキ。見た目鮮やか、カリカリ&もちもち食感…
Read Moreつぶしたバナナの甘みとピーナッツの香ばしさ、ココナッツオイルの風味が合い、ちょっとアジアスイーツ的な感じも。ヘンプミルクは、さっぱりとした甘みなので、他の風味を壊さない…
Read More牛乳の代わりにココナッツミルクを使って、食物繊維たっぷりなチアシードを混ぜて焼いたパンケーキ。砕いたアーモンドも入っているので、ぷちぷち、カリッと食感と杏仁豆腐のような…
Read More日本人に不足しがちな栄養をたっぷり含み、低GI食品オートミールを牛乳(又は植物性ミルク)でふやかして混ぜて焼きます。もちもちとした食感が楽しめます。 低GI値のココナッ…
Read More有機プルーンとココナッツホイップクリームパンケーキのレシピ。整腸作用、美肌効果のある有機プルーンを刻んで混ぜて焼いたパンケーキ。. 普通のホイップクリームの代用にココ…
Read Moreバナナとココナッツクリームのパンケーキレシピ。ココナッツ&生クリームの合わせホイップクリームをかけたヘルシなパンケーキ。.アーモンドミルクで焼いた薄い生地はほんのり甘…
Read Moreアーモンドミルクと自家製手作りレモンジャムのパンケーキ レシピ。 昨今、特に女性に存在感UPのアーモンドミルクで作ります。アーモンドを原料に作る植物性ミルクのことで、…
Read More見た目麗しい抹茶グリーンのパンケーキ。甘さ控えめ、ほんのり抹茶風味、バターミルクの香りに、さっぱりヨーグルトクリームが朝食にぴったりです。ヨーグルトクリームはさっぱりな…
Read Moreピーカンナッツにはオメガ9脂肪酸、主にオレイン酸が豊富に含まれています。 卵は使わず、バナナとブルーベリーが入ったリッチなパンケーキ。午後に食べたいパンケーキです。牛乳…
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