飽和脂肪酸をはじめ、ビタミンなどの栄養素が多く含まれるスーパーフード パンプキンシート（かぼちゃの種）が入ったパンプキンパンケーキ。見た目鮮やか、カリカリ＆もちもち食感…
Read MoreHealthy Pumpkin seed Pancakes パンプキンシードパンケーキ
植物性ミルク
SALT PEANUT BUTTER & OATMEAL PANCAKES 粗塩ピーナッツバターとオートミールのヘンプミルクパンケーキ
つぶしたバナナの甘みとピーナッツの香ばしさ、ココナッツオイルの風味が合い、ちょっとアジアスイーツ的な感じも。ヘンプミルクは、さっぱりとした甘みなので、他の風味を壊さない…
Read MoreHealthy Chia seeds and coconut milk Pancakes チアシードとココナッツミルクパンケーキ
牛乳の代わりにココナッツミルクを使って、食物繊維たっぷりなチアシードを混ぜて焼いたパンケーキ。砕いたアーモンドも入っているので、ぷちぷち、カリッと食感と杏仁豆腐のような…
Read MoreHealthy Banana Oatmeal Pancakes へルシーバナナ オートミールパンケーキ
日本人に不足しがちな栄養をたっぷり含み、低GI食品オートミールを牛乳（又は植物性ミルク）でふやかして混ぜて焼きます。もちもちとした食感が楽しめます。 低GI値のココナッ…
Read MoreHealthy Organic prune Pancakes with coconut whip cream 有機プルーンとココナッツホイップクリームのパンケーキ
有機プルーンとココナッツホイップクリームパンケーキのレシピ。整腸作用、美肌効果のある有機プルーンを刻んで混ぜて焼いたパンケーキ。. 普通のホイップクリームの代用にココ…
Read MoreBanana and Coconut cream pancakes バナナとココナッツクリームパンケーキ
バナナとココナッツクリームのパンケーキレシピ。ココナッツ＆生クリームの合わせホイップクリームをかけたヘルシなパンケーキ。.アーモンドミルクで焼いた薄い生地はほんのり甘…
Read MoreHealthy Almond Milk and Lemon Jam Pancakesアーモンドミルクと手作りレモンジャムのパンケーキ
アーモンドミルクと自家製手作りレモンジャムのパンケーキ レシピ。 昨今、特に女性に存在感UPのアーモンドミルクで作ります。アーモンドを原料に作る植物性ミルクのことで、…
Read MoreHealthy Maccha and Blue berry Pancakes 抹茶とブルーベリーのパンケーキ
見た目麗しい抹茶グリーンのパンケーキ。甘さ控えめ、ほんのり抹茶風味、バターミルクの香りに、さっぱりヨーグルトクリームが朝食にぴったりです。ヨーグルトクリームはさっぱりな…
Read MoreHealthy Banana Blueberry and Pecan nuts Pancakes バナナとブルーベリー、ピーカンナッツのパンケーキ
ピーカンナッツにはオメガ9脂肪酸、主にオレイン酸が豊富に含まれています。 卵は使わず、バナナとブルーベリーが入ったリッチなパンケーキ。午後に食べたいパンケーキです。牛乳…
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