ヘルシー

Purple sweet potato Pancakes with honey cream cheese ヘルシー紅イモパンケーキハニークリームチーズ添え

着色料不使用の紅イモパウダーを使えば、ナチュラルなベビーピンクのパンケーキになります。ハニークリームチーズを添えて。シンプルヘルシーな朝食はいかがでしょう。小さなお子…

飽和脂肪酸をはじめ、ビタミンなどの栄養素が多く含まれるスーパーフードパンプキンシート（かぼちゃの種）が入ったパンプキンパンケーキ。見た目鮮やか、カリカリ＆もちもち食感…

つぶしたバナナの甘みとピーナッツの香ばしさ、ココナッツオイルの風味が合い、ちょっとアジアスイーツ的な感じも。ヘンプミルクは、さっぱりとした甘みなので、他の風味を壊さない…

牛乳の代わりにココナッツミルクを使って、食物繊維たっぷりなチアシードを混ぜて焼いたパンケーキ。砕いたアーモンドも入っているので、ぷちぷち、カリッと食感と杏仁豆腐のような…

豊富な栄養を含むライ麦を混ぜ合わせ、牛乳の代わりに有機アーモンドミルクで焼きます。さらに、季節の梨をメープルシロップで煮たメープルコンポートを添えた贅沢なパンケーキです…

日本人に不足しがちな栄養をたっぷり含み、低GI食品オートミールを牛乳（又は植物性ミルク）でふやかして混ぜて焼きます。もちもちとした食感が楽しめます。低GI値のココナッ…

有機プルーンとココナッツホイップクリームパンケーキのレシピ。整腸作用、美肌効果のある有機プルーンを刻んで混ぜて焼いたパンケーキ。.⁠ 普通のホイップクリームの代用にココ…

バナナとココナッツクリームのパンケーキレシピ。ココナッツ＆生クリームの合わせホイップクリームをかけたヘルシなパンケーキ。.⁠アーモンドミルクで焼いた薄い生地はほんのり甘…

アーモンドミルクと自家製手作りレモンジャムのパンケーキレシピ。昨今、特に女性に存在感UPのアーモンドミルクで作ります。アーモンドを原料に作る植物性ミルクのことで、…