飽和脂肪酸をはじめ、ビタミンなどの栄養素が多く含まれるスーパーフード パンプキンシート（かぼちゃの種）が入ったパンプキンパンケーキ。見た目鮮やか、カリカリ＆もちもち食感…
Read MoreHealthy Pumpkin seed Pancakes パンプキンシードパンケーキ
アーモンドミルク
Healthy Banana Oatmeal Pancakes へルシーバナナ オートミールパンケーキ
日本人に不足しがちな栄養をたっぷり含み、低GI食品オートミールを牛乳（又は植物性ミルク）でふやかして混ぜて焼きます。もちもちとした食感が楽しめます。 低GI値のココナッ…
Read MoreHealthy Almond Milk and Lemon Jam Pancakesアーモンドミルクと手作りレモンジャムのパンケーキ
アーモンドミルクと自家製手作りレモンジャムのパンケーキ レシピ。 昨今、特に女性に存在感UPのアーモンドミルクで作ります。アーモンドを原料に作る植物性ミルクのことで、…
Read MoreHealthy Maccha and Blue berry Pancakes 抹茶とブルーベリーのパンケーキ
見た目麗しい抹茶グリーンのパンケーキ。甘さ控えめ、ほんのり抹茶風味、バターミルクの香りに、さっぱりヨーグルトクリームが朝食にぴったりです。ヨーグルトクリームはさっぱりな…
Read MoreHealthy Banana Blueberry and Pecan nuts Pancakes バナナとブルーベリー、ピーカンナッツのパンケーキ
ピーカンナッツにはオメガ9脂肪酸、主にオレイン酸が豊富に含まれています。 卵は使わず、バナナとブルーベリーが入ったリッチなパンケーキ。午後に食べたいパンケーキです。牛乳…
Read MoreCoconut sause Pancakes ココナッツソースのパンケーキ
ココナッツミルクを煮詰めて、片栗粉でとろみをつけたヘルシーなソースをかけたパンケーキです。デシケートココナッツ（ココナッツチップ）とアーモンドをトッピングしてさらにヘル…
Read MoreHealthy Buckwheat and almond milk Pancakes そば全粒粉とアーモンドミルクパンケーキ
そば全粒粉とアーモンドミルクパンケーキのレシピ。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使ったうえに、食物繊維豊富で低GI値のそば粉で焼いたパンケーキ。焼いたそば粉の香ばしい風…
Read MoreHealthy MCT oil Pancakes MCTオイル（中鎖脂肪酸油）パンケーキ
ふんわりしっとりMCTオイル入りパンケーキ レシピ。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使って作ります。トランス脂肪酸フリーのウルトラミックスパンケーキミックスなら作れます…
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